自分を愛するステップメール始めました★ごきげんワールド仲間募集中

ごきげんワールド仲間募集中

ごきげんよう☆
「ごきげんワールド」の「ハッピーラッキープリンセス」
ママさん 即興女優の さやかです。

私は
ごきげんワールド仲間募集中!しています。

自分にも 他人にも
【YES!and~】で 愛がいっぱいな
ごきげん仲間と楽しいことクリエイトして生きよう!
と思っています。
「ごきげんワールド」FBグループへいらっしゃいませ〜☆ https://www.facebook.com/groups/gokigenyou/

なぜ
「ごきげん」っていう言葉を私のが大事だなって思うのかシェアします。

ごきげんは人生をたのしくするキーワード!

まさに、
ハッピーの心の鍵!

例えばね、
ふきげんな人が一人、職場や、現場にいると、周りも気を使うし、どよんとしちゃう。

ところが逆に

ニコニコ「ごきげん」な人がいると、周りもつられてニコニコしちゃう。
ごきげん笑顔は 太陽みたいだよね。
赤ちゃんの笑顔を見るだけで、こちらが笑顔になったり幸せになっちゃいますよね。

気持ちは伝播するらしいので、ごきげんなひとが増えたら世界はごきげん笑顔になる。

そんな「ごきげんワールド」を作れたらいいなと思ったのです。

数年前ですが、博多の歴女の白駒妃登美さんのお話の中にあった一節ですが、
おばあさまから「じぶんの機嫌くらい、自分でとれ」と言われたそうです。
なんだか胸に残っているお話です。

確かに、自分の機嫌が 他人に左右されてばかりで
誰かにほめられたり、評価されたり、認められたり、愛されたり、
はたまた、煽てられたり、ごきげんとりされたりしないと
ごきげんになれないって、どうなのかしら。

と思いました。
自分の気持ちのコンディションも自分で調節、選択できるって、素敵じゃない?

では
自分を自分で ごきげんにするにはどうしたらいいのか、、

それには、
自分で「自分と仲良くコミュニケーション」をとることが大事です。
みなさん、外の世界とのコミュニケーションばかり 気にかかり、相手のご機嫌ばかりとって、
じぶんが後回しなんです!!!

自分と仲良くなるには、、、、、、
自分で自分をたくさん愛することが大事だと思っています。

なによりもまず、自分なんです。

私の大好きな青木理子さん(はち∞)さんの言葉で感動した物を紹介します
「みなさんには、幸せにする義務がある人がいます。それは、、、、、自分です!」

そうです。みなさんは
「ごきげんで、ハッピー」である。自分らしく輝く。
これが、何よりも先にやることです。

そうしていくと自然と周りも幸せになり、周りにも愛をシェアできるようになるのです。
なので、

周りよりも、自分。を見つめてみてね☆☆

齋藤ひとり さんの本やお話のなかにも「ごきげん」であることがとても大事だと、ありました。
「商売をする際にも、機嫌が悪くて近寄りたくない人から買いたいかい?」というようなお話。

ごきげんであると、自然と人も、良縁も、運もお金も恵まれるそうです。

「ごきげん」で生き生き快活に楽しそうな人のそばに、私もいたいです。
きっと、みんなそうだよね。

私も ごきげんな私で毎日をすごしたいし、そういう人でありたい。

落ち込んだときとか、不満、不安、とか、機嫌が悪くなりそうなときに、思い出したい。

私は、ごきげんワールドの住人になったのだと。
そんな思いで「ごきげんワールド」を展開しています。
ご賛同くださる方、一緒に「ごきげん」をキーワードに、活動しましょう。

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それでは、今日のハピラキ【ごきげんエクササイズ】です・・
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今日一日は、
自分の心の動きを見つめてみましょう。
あ、わたし、こんなとき、ごきげん、
あ、わたし、こんなとき、不機嫌、

ほんとは ごきげんじゃないのに、頭でそう思いこもうとしているときありませんか?

心に意識を向けてあげる。これ、自己愛の第一歩です。
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自分の、ワクワク、楽しい、嬉しい、ドキドキ、テンションあがる!の
アンテナの感度を良くして、自分にそれをプレゼントしてあげる。
自分の好きな物を食べ、好きな服を着て、好きなことをする。
言われたい言葉を自分に言ってあげる。
自分を大事にしてあげる。
自分をVIP扱いしてあげる。
たくさんいいところを見つけて、ほめて認めて愛してあげる。
いじけて、すねたり、怒っても、泣いても、許して抱きしめてあげる。
自分のアイデアに「いいね!」と言ってあげる。
「めんどくさい!」と怠けてるときは、やった後の素敵な気持ちを想像してやるよう応援して、「ほんとにやりたくない!」時は、やらなくていいよという。

そんな風に自分と仲良しになって、自分を大好きになって。
そうしたら、周りの人にも自然と優しく寛大になれるんじゃないかな。

何があっても、楽しめる。何を言われても、ありがたく受け取れる。
どんな出来事も、それはちょうどいい。スベパー!と楽しくパワーにしちゃえる。

そんな しなやかな、臨機応変な、心をもって この地球をたのしみつくせたらいいね。

わたし一人だと、怠けちゃうから。仲間募集。

「ごきげん」をテーマに
インプロ(即興劇)や、アートセラピー、パンシェルジュ、などなどを応用して、色々なワークやイベントを企画していきますね!

皆さんの得意なこと、やりたいこと、才能ともコラボして、
何かクリエイトしたり、
イベント企画したりしていきましょ〜〜〜☆

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ごきげんになれるステップメール作りました。

自分を愛するを習慣にする21日~ごきげんワールドへようこそ♪の購読申し込みはこちら

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今日から21日間 ステップメールをお届けします。
21日続けると、
習慣になるそうです。
毎日「ごきげん」を習慣にしちゃいましょう☆
メルマガをみたら、「そうだった!ごきげんワールドの住人だったんだ。今日も、ごきげんを、心がけてみよう!☆」って
思い出せるよね。

あなたの毎日も ごきげん でありますよう。
これから毎日、「ごきげん」でいられるよう

自分に愛をたっぷり注ぎましょう

気付いたこと、変化など、お返事も大歓迎です。

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「機嫌」とは元は仏教用語で そしり合い 不愉快な様子を指していましたが、
それに尊敬後の「ご」がついて「上機嫌」の意味になったそうです。

私たちが目指す「ごきげん」は=「上機嫌」=「ハイスピリッツ」です。

≪上機嫌≫ 意義素 類語
良いことがあって楽しくなった気持ちのこと 弾む気持ち ・ ウキウキ気分 ・ ルンルン気分 ・ ランラン気分 ・ 心弾む気持ち ・ 上機嫌 ・ いい気分 ・ 良い気分 ・ よい気分 ・ 天にも昇る思い ・ ご機嫌 ・ 有頂天 ・ 天にも昇る心地 ・ 嬉しい気持ち ・ 幸せな気持ち ・ 天にも昇る気持ち ・ 舞い上がった気持ち ・ 上々な気分 ・ 気分上々 ・ 弾む心 ・ しあわせ気分 ・ 歓喜の絶頂 ・ 飛び立つ思い ・ 天にも昇る心持ち ・ 夢見心地 ・ 浮き立つ気持ち ・ 明るい心持ち ・ 舞い上がるような気分 ・ 大喜び ・ 無上の喜び ・ 満悦 ・ 明るい気分 ・ 浮かれ気分 ・ 幸せ気分 ・ 喜々 ・ 嬉々 ・ ハッピー

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ごきげんを英語にすると「ハイスピリッツ」
「即興歌劇団☆ハイスピリッツ」 は 即興パフォーマンスで、演じたり歌ったり、踊ったり演奏したり。
一緒にショーやお芝居をしたい方は、こちらにもご参加くださいませ。
役者、アーティストのみならず、
スタッフ、裏方、サポーター、皆、チームですっ!仲間ですっ!
ハイスピリッツとは、、、、

「ごきげんワールド」ピンと来たらグループへいらっしゃいませ〜☆ https://www.facebook.com/groups/gokigenyou/

フォーマンスで、演じたり歌ったり、踊ったり演奏したり。
一緒にショーやお芝居をしたい方は、こちらにもご参加くださいませ。

役者、アーティストのみならず、
スタッフ、裏方、サポーター、皆、チームですっ!仲間ですっ!

ハイスピリッツとは、、、、こちら